• Si es la primera vez que vienes, por favor avísanos vía email sobre el día y la hora en que quisieras venir. Especifícanos si es la primera vez que tomas contacto con la práctica o ya estás familiarizado con ella.

Por favor, ten paciencia si no te respondemos en seguida, atendemos a todos los mensajes que recibimos. Si vienes sin avisar puede ser que la sala esté completa, para no quedarte fuera avísanos!

• Si estás con tu ciclo menstrual comunícalo antes de empezar la práctica a tu profesor.

Durante el ciclo recomendamos tomar días de descanso, pero si quieres practicar, ofrecemos una serie de posturas restaurativas para favorecer el proceso.

• La asistencia mínima de práctica es de 2 veces por semana.

Es el mínimo de práctica requerida para que aproveches la enseñanza y la práctica en el Shala.

• Si es tu primera vez, trae ropa cómoda que permita moverte y una toalla pequeña. Evita comer 2 horas antes.